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      專注力對孩子的影響有多大?父母真的不能忽視

      家長都在努力雞娃,希望孩子從任何角度看都是優秀的,無可挑剔的。但優秀孩子需要具備很多條件,需要好的上進心,需要很強的自律性,需要每天為自己定好明確計劃且向著目標不斷前進,當然也需要擁有好的專注力。

      專注力是認知活動的動力功能。認知活動包括聽覺、視覺、記憶、邏輯思維、想象、執行、判斷等活動。促使認知活動得以順利進行的推動力就是專注力。



      在高專注力的作用下,孩子會很快投入到一件事項中,并且每一分鐘都能帶來很好的效果,整體學習效率會提高,犯錯率會大大降低,這就是我們所看到的學習時間短卻能得到好成績的原因。

      在父母對專注力不夠了解的情況下,往往會把專注力理解為是孩子的態度。這種誤解在很多時候會引導父母做出錯誤的決定,比如說,對孩子沒有耐心,經常咆哮,為了提高成績無節制加長學習時間,認為學習時間長短對成績更重要。


      其實,每個人的專注力時長都是有限的,一般45分鐘~60分鐘為一循環,在這個時間段內,專注力較高、效率也會更高,而當專注力時長達到頂峰時便會緩慢下降,效率也會跟著下降。如果在此時強行拉長學習時間,只能帶來事倍功半的結果。這就是為什么學校的上課時間會被統一定為45分鐘課堂學習配合10分鐘課間休息。


      當孩子越大,專注力的影響力也就越大,尤其上了初中、高中,面對決定人生未來方向的中、高考,孩子選擇正確的學習方式至關重要。我們的時間是有限的,但是我們的能量卻是無限的。用對方法會事半功倍。

      那么,如何提高孩子專注力?以下方法值得一試:

      1、興趣是最好的老師,讓孩子從自己感興趣的事開始

      孩子喜歡做的事情,往往更愿意投入多的精力去做,讓孩子從感興趣的事情入手,從中找到快樂,孩子會表現出持久的專注力。


      2、父母的鼓勵和贊揚是孩子專注力的動力

      輕松、愉悅的氣氛中,孩子更容易靜下心,經常得到父母鼓勵的孩子更賦有自信,他們更容易集中精力去完成自己的作業。


      3、多從戶外運動開始增強專注力

      多帶孩子進行多方位的運動,如打球、跑步等。戶外運動是一項全方位的系統訓練,在此過程中,孩子的專注力、聽覺、視覺都在同時工作。改變容易走神的現象,無形中增強了專注力。


      4、光番茄學習法幫助孩子養成專注習慣

      很多父母認為專注力只能通過人為監督去完成,其實,光也可以通過明暗的變化來調節。光不僅可以照明,同時「光」可以通過神經系統影響人的機體。

      光通過神經傳達到大腦的視覺中心和其他部位,從而對腦下垂體、松果體、腎上腺、甲狀腺等一些內分泌器官產生影響,通過神經內分泌系統來調節人體的功能和節律,提高我們的認知效率。比較常見的就是紅綠燈對人體視覺和情緒的影響,各個燈光會給人“警惕”、“舒心”、“暢通”、“危險”等不同信號,讓人們做出相應的等、行、停的行為。


      愛德華醫生新品天使之光2??萍墐和瘜W習潤眼燈所設計的光番茄學習模式,當孩子學習45分鐘,燈光會緩慢變為燭光色,提醒孩子休息,當休息10分鐘后,光再次回到之前學習模式,孩子可繼續學習,45分鐘學習光+10分鐘休息光依次循環,讓孩子做到很好的勞逸結合,每一次45分鐘都專注學習,每一個10分鐘都輕松休息,讓孩子不會進入到能量赤字狀態。

      同時,這樣和學校作息相符的時間節奏,也讓孩子保持一種規律的學習習慣,還能預防孩子因長時間學習而引起眼疲勞,從而引起近視發生。

      好的教育理念和正確的方法,才能讓孩子在變優秀的路上少走彎路,愛德華醫生專業護眼十余年,讓孩子在預防近視的路上少走彎路,??萍壆a品更將光番茄法加持到護眼燈上,提高孩子專注力,讓孩子更輕松應對繁重的學業,擁有一個快樂、自律的童年。



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